失眠专用配图,失眠的人请看这组图,

今天是世界睡眠日，据统计，全球每三个人中就有一个人存在睡眠问题，北京7个城市地区3-14岁儿童睡眠质量问题比例为8.86%。你经常睡在床上，经常失眠吗？你应该看看这些照片。注：

04-16

冥想生活更美好：要会与自我和解的方法

近年来，冥想越来越受到重视和喜爱。它的好处是它可以让人们放松和减轻压力。然而，你可能不知道的是，做冥想不仅可以改善睡眠质量，还可以给他带来更多的好处，例如减少焦虑和抑郁，提高自

03-29

低柔雨声助助睡

雨声是一种全天然的催眠音乐，在很多人眼中，柔柔地的雨声是可以指导人们放松身心，再次进入个安静的睡眠状态。在热闹吧喧闹的城市中，人们一般说来很容易惬意的享受到大自然的声音，只不过

09-23

调整生活方式,迈向健康人生：向这边生活方式不可缺

如今，人们的生活节奏越来越快，渐渐而来的是长时间的工作压力和生活兴奋。更多的人感觉到精疲力竭，身体亚健康现象极为严重。并且，按照生活，迈向世界健康人生略显尤为重要。朝生活是实现

09-05

梦跟健康也或者？若常做这5种梦，很有可能是身体能发出的“求救信号_

清明时节，路上行人欲断魂。又到清明时节，离乡去打工的张先生近日我总是不稳定做梦梦见病故的父亲，他的祖父在去年毕竟肺癌去逝，直到现在他想到父亲还是不由红了眼眶。别人说，这是托梦，

08-11

睡觉时候时忽然间抖再看看，做梦梦见掉下悬崖被惊醒：是大脑看你有没过逝吗

大家有过睡时，忽然好象梦见我自己在悬崖掉下去，接着身体一抖被被惊醒的经历吗？前天小九在粉丝群问了这种问题，我得到的答案千奇八怪：@冰糖雪梨：难道……这是猝死的征兆吗？我经常熬夜

08-03

揭!睡眠对男人性生活的重要性,性生活会影响睡眠质量

经常失眠的人精神和身体状态都很低迷状态，甚多有人常规性生活来适当调节睡眠，经过凶猛地运动和消耗，真的能让人很快地安睡，而且质量很高，下面就跟着走小编互相来知道一点下吧。睡眠会影

08-01

睡眠面膜的好处和选购攻略

睡眠面膜是一种可以在夜间使用的面膜，它不需要洗掉，可以让肌肤在睡觉时吸收营养，达到修护和滋润的效果。睡眠面膜比普通面膜更适合夜间使用，因为夜间是肌肤修复的黄金时段，睡眠面膜可以

07-07

睡不着失眠怎么快速入睡，有什么方法？

失眠是指在晚上无法入睡或在夜间多次醒来，从而影响睡眠质量和正常的日常生活。失眠是常见的睡眠障碍，很多人可能会在某些时候遇到失眠的情况。失眠不仅会影响身体的健康，还会影响精神状态

06-13