脾气暴躁情绪化的女人 爱生气的女人身体变这样

有人说，“女人是情绪化的动物”，但英国的一项研究证实了这一点。很多家务活都会让女人生气，如果你把情绪化的时间加起来，那就是一年10天。小发脾气，大疾病，女性容易患各种“情绪疾病”。《生活时报》（你可以在微信上搜索“LT0385”）邀请了权威专家，教女性坐下来驱除“愤怒”。

中国科学院心理研究所心理健康重点实验室教授陈祉妍中国心理卫生协会职业心理健康促进委员会副主任委员李孔明南方医科大学南方医院中医科副主任周春北京师范大学认知神经科学研究所副教授 李君女发现，“情绪病”女性终生激素水平不断变化，与情绪波动密切相关。其中雌激素和孕激素的影响最大。负面情绪的长期积累会导致一系列的“情绪紊乱”。女性更强烈地体验情感，对快乐的事情笑得更开心，对不好的事情更容易悲伤。统计数据显示，从青春期开始，女性患焦虑症和抑郁症的几率是男性的两倍。

英国的一项调查发现，三分之二的受访女性认为女性比男性更情绪化。七分之一的女性更生气，而不是快乐，女性平均每周花5个小时在烦恼中，而男性每周花近8个小时在抱怨。“觉得自己胖了”、“钱不够”、“伴侣不听自己”、“天气不好”、“交通堵塞”等小事，都能引起女人的不良情绪。愤怒的女人是这样的。

1只要月经长时间，月经、痛经等就会变得容易。此外，乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病都与情绪密切相关。消化道是人类最大的情绪器官，许多人在生气时会觉得“胃好像扭在一起，疼痛无法忍受”，因为不好的情绪会导致胃功能障碍。胃炎，消化不良，便秘，腹泻，肠道炎症和不明原因的腹痛都可能与情绪有关。3.内分泌疾病长期有压力、紧张和焦虑的妇女更容易患甲状腺疾病。据统计，70%的甲状腺疾病在发病前都有不良的情绪刺激。相反，患有甲状腺功能亢进症的女性更容易发脾气。大多数患有心血管疾病的人，如高血压，冠状动脉心脏病，往往伴随着焦虑和抑郁。心理失衡可能导致心血管疾病的发生，而心血管疾病又进一步造成心理紧张和失衡，相互影响。5.皮肤问题许多皮肤病，如荨麻疹、神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、瘙痒等，其病因、发展过程和疾病演变都与心理社会因素密切相关。皮肤病经常困扰患者，引起焦虑和焦虑等不良情绪。爆炸性爆炸：研究表明，暴风雨般的愤怒通常持续不到12秒，当它爆炸时，它会摧毁一切，但之后会变得平静。如果你能控制这12秒，你就能摆脱负面情绪。如果你深吸一口气，或者在脑海中数出10个数字，你会发现愤怒的爆发消失了。最好的隐含数字不是从1数到10，而是让数字有规律地跳跃，比如1-4-7-10-13。宽容：愤怒是促进解决问题的积极力量，但如果没有耐心，做错事的人将一无所知，也不会道歉。你应该学习三件事。“同事的错误让我批评了，我能什么也不说吗？”你的心可能会回答：“不!”这对我和他都不好!“换个角度思考问题。想象一下，如果你的朋友受伤了，你会怎么做。当然，他有权利抱怨，为什么他不能呢？以建设性的方式沟通。压抑自己的愤怒往往会对家人和朋友造成更大的伤害。最好的方法是冷静地说话，提出建设性的解决方案。讽刺：讽刺是一种被动的、侵略性的交流方式，而不是“诙谐”的幽默。刻薄的语言和古怪的表情很容易伤害到亲近的人。找到合适的词语来直接表达你的真实想法，而不是讽刺别人。例如，“下次你一定要准时。”因为每个人的时间都是宝贵的，“这样你就能更清楚地传达信息，而不是尖锐的讽刺。习惯型：整天不好的面孔总是习惯性发脾气，家人、朋友、同事都承受着巨大的心理压力，很快就会害怕你，甚至避免和你接触，这样最终“一个人”。寻找和发现愤怒的迹象。这样的人经常大声说话，脸不好，却在不知不觉中伤害别人。注意你的行为和感觉，比如你的手在不知不觉中变成拳头，像野兽一样四处走动，或者喃喃自语。一旦你对愤怒的迹象变得敏感，你就可以努力平息即将到来的愤怒。不要生气!编辑：张源文章作者：《生活时报》记者张杰《生活时报》记者版权声明：本文为《生活时报》（微信号：LT0385）原件，未经许可不予转载“近期热门文章”我们不会讲八卦和谣言我们不会引起关注的标题我们不会仅仅因为转发量和媒体的存在请相信原力，我们真诚地希望陪伴您在人民日报环球时报主办的微信ID：LT0385合作查询010-65363786010-65363791