如何摆脱前任的纠缠，告别过去的感情

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亲爱的小伙伴，欢迎来到我们的回信解读栏目。这一期，我们要聊聊一个很常见但也很困扰的问题：被前任纠缠，想摆脱又舍不得。今天的这位小伙伴，在分手后一直被前男友用各种方式打扰，她感到很烦恼，同时对于和前任的关系感到迷茫。她明白他不适合自己，却又被他反复出现，搞得很纠结。接下来，我会从心理角度，帮你分析和前任的关系，并给你一个书写练习，让你在心里可以与前任告别。希望有类似问题的小伙伴，可以得到启发。如果你也想参与我们的回信活动，请按照以下方式操作：关注、私信发给我，你的议题（仅限一个主题，情感、学习、工作、成长……）描述清楚你的现状，问题和其它你觉得有帮助的信息我会根据你的问题，为你选择占星、塔罗或心理方面的解读。参与活动，即默认同意我可以公众发布出来，需要打码的部分，请提前告知。我会按照私信的先后顺序，进行回复。为了更多有需要的人，能得到帮助。每个人仅可免费回复一次。本期为普适版参考，个人精准解读请预约咨询。

读者来信我和前男友恋爱了几年，在大一时因为他对我冷暴力而分手了。后来他和他们学校一个学姐在一起了。分手后我还是会偷偷关注他的微博动态，并故意点赞给他看。结果他把我拉黑了。之后我们就没有联系了。每次寒假回家都会碰到他一次，但是我们都没有说话。直到去年疫情期间，我们大四了，我在等考研成绩出来时，他用一个微博小号关注了我，并发了一些暗示性的内容。我既紧张又害怕又期待。但是他一直有女朋友，我觉得自己这样做很不道德，就删了微博，并停止了这种行为。后来我毕业去了南京，在读研同时也工作着。这期间，他又用一个微信小号加了我，并在大年初二晚上给我打了个电话。电话里没有声音。我挂了电话后就把他拉黑了，并删掉了这个微信小号。其实他从来没有主动找过我说过什么，也没有表达过想复合的意思，但是我们俩这样的行为...我不知道他想干什么，但是他确实影响了我的生活。他的家庭环境很混乱，他也不是我心目中的理想对象。我有一种想摆脱又不舍得，想回头又坚决不能回头的感觉。我知道我应该远离他，不去关心他的生活，但是我做不到。我不知道是好奇心还是不甘心还是还喜欢他，我很希望能和他面对面说清楚，但是我的性格又太强硬，不愿意和伤害过我的人说话，我真的不知道怎么办了。希望陈陈能给我一些建议。

我的回信你好，感谢你的来信。在你的信中，我看到了你是一个对感情有很高要求，同时也有很强的自尊和自律的姑娘。我理解并尊重你在感情中遇到的困惑、纠结和不甘。现在，请你先深呼吸一下，让自己放松一些，请你暂时忽略你的头脑分析，你的焦虑，回到你和前男友的这段感情里。作为曾经相爱过，有过深刻情感联系的两个人，要完全断开是不容易的。