婚姻很痛苦怎么办(离婚后最痛苦的阶段)_情感专家_喜悦人生情感网

加上上面的“关心”，为你处理情感难点

创作者：越女

自从和丈夫离婚后，自己哭了好几个月，每次看到孩子都操不动心，她感觉自己受不了了。

关联结束了，一直很痛。

在离婚率上升的今天，不知道每天有多少人会有这种痛。大家痛感的根本原因是，在失去另一方的同时，也失去了自己的一部分。

更严重地说，离婚堪比死亡，其丧失不可逆转。这种丧失会给大家带来巨大的冲击，让大家看不到明天。

但是相信我，所有的痛都是过去的，前提条件是大家都想往前走，抵制错误不着急的情绪，接受实际，不抱无意义的想象。与此同时，大家必须回避三个陷阱。

对挽留的想象

离婚后，大家陷入最初的心态陷阱：需要挽留。

丧失是太痛了，为了防止那种痛，大家的大脑会引起一个念头：如果能再慢慢来，就不容易痛了。

比如在《我的前半段》中，陈俊生向罗子君明确提出离婚后，罗子君不想死，只是想做的是挽留。

她学会了放下自尊，继续乞求：大家又会怎样。

有些人觉得“罗子君”没用，其实这只是一种普通的反应。因为人类本能的反应是防止疼痛。

也有离婚后后悔也没办法的人，也有再次和对方纠缠的人。

比如《只有三十》中的“钟晓芹”，当时和陈屿离婚后很痛快，但后来后悔了。她会在意陈屿的一言一行，关注他的日常生活和工作。

当然我也不是，离婚后我不能挽留，但请仔细看一个客观事实。如果离婚明确指向另一方，并且另一方是果断的，那么大家做什么都是徒劳的。

仿佛没能挽留陈俊似的。

其次，如果是一段切糕婚姻生活的关联，就没有挽留的实际意义。即使有时会有下面的疼痛，那也是糖的暂时性的。

把另一方和关联理想化

哪些事情需要留住关系？

离婚后，大家一直把和对方的关联理想化。这也是人脑的一种骗术，因为对丧失的恐惧，可以使其辉煌的婚姻生活变成金色。

你找了成千上万的借口，另一方认为是个好人，继续做自己不理解重要性，甚至觉得他离开后找不到那么好的人。

但客观事实确实如此吗。罗子君和陈俊生死别结婚后，就像回忆和陈俊生的过去一样，都是幸福的美好片段，都是另一方最闪耀的样子。

事实上，她们的婚姻生活早已支离破碎。陈俊生经常借口加班不回家，但她们夫妇早就无语了。陈俊生即使喜欢上了别人，也还看不到罗子君进步。

如果你落入这个记忆力陷阱，无论你把这段婚姻生活想得多么极致，那都是不确定的。

这个世界没有终极关联。况且大家都已经离婚了，意味着大家的关联已经发生了无法挽留的困境。

你因此怀念过去，只因你担心丧失的痛楚。

盲目乘风打开新的感情

为了避免疼痛，采取了打开新的“感情”等各种各样的应对体制。

这样做的目的地，不过是逃避现在的痛苦和茫然，他们根据新的感情，暗示着自己：我早就好了，我早就学会放下了。

但这只是一款欺骗自己的手机游戏。当你的痛得不到真正的正处理时，你所说的话会再次逐渐，但是是生产创造出新的焦虑和模糊的情绪。

以前看过一部电视剧，女性离婚后以最快的速度找到了新的感情，另一方比自己小，比前夫帅。

她精神饱满地把新的感情带到闺蜜面前炫耀，表明自己不介意离婚。但不久她就分手了。后来，她又找了一个新的感情，然后又分手了。

她总是试图用新的感情来避免离婚的痛苦，结论是？她得不到真正的正救赎，反而一个接一个地误入新的“感情”。

避免是徒劳的。就像大家都在经历一个冬天，拉着进度条，不能马上到达春天嘛。春天要来了，大家要耐心等待。

在这艰苦的生活中，你可以原谅自己的悲伤，接受自己所有的坏心情，毕竟自己经历了情感的分离，没有人能摆脱内心的伤痛。

那么，大家如何才能渡过这个阶段呢。

一般来说，亲身经历5个环节。

第一个环节：否定是你无法接受从内心深处丧失的客观事实。

下一阶段：生气，你觉得另一方损害了你，另一方是极恶无道的。

最后一个环节：想象一下，你担心大家可能还有重新来过的机会。

第四个环节：茫然，你会后悔在抑郁症的心态中无法摆脱。

第五个环节：再生，接受客观事实，走出抑郁症，重新思考。

离婚就像一把刀刺进了大家的胸膛，你排出了血，你会感到疼痛，但是随着时间的延长，你的伤口会逐渐修复，开始活血，然后会有疤痕，渐渐痊愈，然后留下疤痕，时间更长伤痕都会消失的。

离婚最惨痛的部分，受不了怎么办。

应对，抱怨，放纵，被击溃，你可以做可能让自己变好的事情，但相应地有一个信仰：后面的每一天都比今天好。

即使大家没有到幸福的岸上，大家心里也有这个种子，最终会生根发芽。

另一点是，你不必感到离开你的人生道路而消失。实际上这是生命的一个过程，你只是刚好撞到了一堵墙。

你需要的只是时间和胆量，可以应付它，但总有一天会有每一天，你会超越过去，然后笑着回顾过去，这些古老的记忆力，都保存在你心中最柔软的角落。

参考材料：陈海贤—《不简单的我——自身发展趋势社会心理学》

END。

今天的主题：

你是怎样度过错误的恋爱/离婚的。

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女孩越是：情感创作者，专注于新时期女性的发展和情感。

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