情感沟通技巧：善于表达自己的情感,认真地倾听并理解对方的需求

情感沟通是人际交往中非常重要的一部分，它也可以好处我们更合适地与他人确立良好的关系，并能比较有效解决争端。但并不是每个人都必须具备良好的情感沟通技巧，但我们必须学习和再练习那些个技巧。在这篇文章中，我将分享分享一些关于如何能喜欢表达自己的情感和去倾听并理解他人的需求的技巧，期望可以不指导你在人际交往中十分纯熟。一、喜欢表达自己的情感：1.你诚实表达：情感沟通和交流的重要原则原则就是你诚实，毕竟也没真诚的沟通，就不可能建立起互相信任的关系。在怎样表达自己的情感时，要区分善良的态度，主动坦白地思想感情自己的想法和感受，让对方知道的内心想法，避免造成误解。2.在用“我”语气：在能表达自己情感的时候，最好不使用“我”语气，请看自己的感受和观点，最好不要批评、攻击或发着牢骚对方。.例如，“我感觉得到你的话稍微有点冷酷”，而不是“你我总是无动于衷”。3.选择合适的时机和你选合适的时机和非常重要，也可以让沟通非常匀畅和最有效。你选一个寂静、舒适的环境，尽量的避免情绪激动和争吵，这个可以根据不同情况口头说明并且能表达和交流，.例如写了一封信或发一封邮件，总是也可以请第三方来去协助沟通。4.认可非语言沟通和交流：人体非语言沟通交流也很有用的一部分。在表达情感时，面目表情、肢体语言、语速和声调等都是需要尽量，这个可以好地表达出自己的情感。冷酷的面部表情和语气，很可能会让原本和善的情况变的浑身僵硬。二、去倾听并理解对方的需求：1.全神贯注地听：在进行情感交流时，最不重要的那就是聚精会神地听。最好别顾忌，最好不要猜测，最好不要打断对方。达到都尊重和关注，让对方感觉到你的理解力。2.再询问问题：有时对方的想法和感受并太容易再理解，就可以不是从去问问题的来了解对方的完全需求，接着要好地做出响应。例如，“你对我说的这件事情心里有有什么想法？”或是“你想我怎么样啊做才能指导你？”3.数次站在对方的角度看问题：理解对方的需求要我们一段时间站在对方的角度来去思考，站在对方的立场地去表述和感受。也可以想像帮一下忙自己在对方的位置，如何能看待事情这个情况，另外借着做出解决问题的。4.用自己的话回复对方：在听完对方的需求后，用自己的话简单简要概括对方的想法和感受，然后把表达出自己的想法和意愿，可以不解决对方要好地理解你的想法，也能让你更好地明白对方的感受和想法。其实，情感沟通技巧是我们人际交往中非常重要的一部分。良好的道德的情感沟通和交流也能起到你与他人之间的联系，也能帮助你更合适地自己。善于表达情感和聆听理解他人的需求是两个方向，希望你在平时的人际交往中这个可以多多地通过去练习，让你的情感沟通技巧都没有达到更高的境界。