不逃避抑郁症：我的成长之路

我有过是一个满脸笑容的孩子，经常会被人称赞是个活泼开朗、比较活泼的孩子。可是，伴随着时间的流逝，我就开始感觉道自己的世界越来越黑暗地，无法控制的情绪主宰一切着我，我慢慢的地被-1了抑郁症的深渊。又开始的时候，我试图不能找到原因，打算这里有解决问题的方法。然而，伴随着时间的流逝我慢慢的神智到，抑郁症却没一种名为很简单“好的办法”。我又开始沉迷于此于黑暗中，变得更加意志消沉和孤独无助，不知道如何能改变性格的状态。终于，我选择类型了坚强勇敢地面对这种问题。我正在与医生和治疗师互相工作不，一段时间可以找到整个情绪会出现问题的根源。这是一个相当漫长而艰辛的过程，是需要长时间的努力和耐心，但我能突然感到自己慢慢的地变得异常更加强大，也非常打听一下自己。在我情况的抑郁症的过程中，我有几个重要的经验可以分享给大家：简单的方法，坦诚布公地面对照顾你的情绪。无论是你有多么痛楚或觉得难过都最好不要被你的情绪所控制。与心理医生或治疗师聊天时，很努力让自己还能够尽肯定地全部表述自己的感受。这是就开始完全恢复的个有用的一步。主要，你要设定好小目标。当你沉浸于于悲伤的情绪中时，似乎全世界都没了了意义，还没有完全没有不追求目标的想法或意愿。但是，从出生事情开始找一些小目标，也可以使你的生活状态变地极其有意义，也能解决你好些地表述、进行和再控制自己的情绪。再度，要你记得十分尊重自己。抑郁症肯定会会造成你他对再产生负面的信息的自我价值感。可是，你要记得一点自己的价值和自己的优点，这样可以不好处你增强自己的自信心。到最后，要见过到，抑郁症可以治愈。最好别实在是太自责或懊丧，也最好别放弃你自己的生活。坚强地遇上自己，为自己设定目标，只要能坚持治疗啊，等候新的、更可生自己。事实上我自己所经历的这样，抑郁症不是是这场正面对抗的战斗，它不需要很多人和很多机构的参与——医生、心理医生、治疗师、家人、朋友。所以，最好不要很害羞，最好别胆怯，去寻找帮助并让自己重新生长。