嫉妒心强的女人怎么调节情绪，女人的雄性激素过多怎么调节

有些女孩很清楚嫉妒心很强，但不知道如何改变才能让自己开心。如果你发现自己是一个嫉妒心很强的人，不知道如何缓解这种心态，就试着用这种方法来调节自己。

嫉妒心强的女人如何调整心态

说舒服的话

每个人都有嫉妒心，但把它牢记在心只会使嫉妒心沉着，导致更大的心态失调。缓解嫉妒心的方法除了调整心态外，都是通过说来缓解的。当然，这里并不是要你说一些诋毁或损害他人的话。要用注重舒适的方式来表达。比如，你可以看到别人的异性朋友关系很好，开玩笑说结婚真好，或者羡慕他们。这么说不仅可以表示称赞，还可以暂时释放自己的嫉妒心。相反，在不愉快的表情上加上语言，只会伤害自己和他人的感情。

豁达的人生道路的态度

“强中有强中之手”，人与人之间是无法比较的，也不需要比较。你只能看到有钱人闪闪发光的一面，但你不理解背后工作的压力和痛苦。因此，恰当对待这一客观性规律性，塑造豁达的人生道路态度，不会产生你的嫉妒心。

迁移集中力

在一些情境中，外界有时会激发嫉妒心，而不是试图转移注意力或改变自然环境。当大家都很固执的时候，大家没有时间去嫉妒别人。例如，积极参加各种有利的主题活动，努力锻炼，努力工作，真正丰富自己，就会滋生嫉妒的内毒素，难以扩散。

客观的思考

嫉妒心就像一种理性的物质，他人的某个人行为、某件事会造成危害，在短时间内会造成心态的心理不适。因此，为了减轻自己失败造成的心理状态上的高低不平衡感，可以运用客观的逻辑思维来给自己寻找某种原因，使自己不嫉妒他人。

恰当地评价市场竞争

当今社会的发展没有市场竞争。看到别人在某些层次上超越自己，就不必憎恨别人的考试成绩，而是要积极寻找别人成功的原因，为此为了驱动力让自己发展得更快。恰当的评价取得成功也很重要，有关于取得成功的反确定性价值观当别人取得成绩时可以肯定别人的考试成绩，而且可以谦虚地向对方学习训练、奋起。

妥善对待别人的优秀

嫉妒心通常是因为别人取得了成果，误以为是对自己的否定。事实上，一个人的成功是投入了很多辛苦和巨大成本的，大家都会表扬他，给予他光荣，没有危害你，也没有妨碍你获得成功。心中反复的嫉妒与其说是不改变，不如说是积极地去争取一些东西并取得成功。