女生在失恋后应该如何调节自己的情绪？

男女谈恋爱时间仓促，双方了解不透，分手是正常的。男女恋爱期间分手大都是双方感情基础不牢，有的男方比女人年龄大，有的女方对男方不看好。而有些男方深爱着女方，这都是可以理解的。有些女人爱上男人，父母认为双方不合适，让女儿与他分手，二老也是为你着想，谁愿意让女儿嫁给比自己年龄大得多的人？作为女人要理解父母的用心良苦，父母有眼光有阅历，不要想不开，认为前任好，你是金凤凰，一定会遇到好帅男。不想分手就赶紧停止作，不要冷战，在一起四年了，你爱他吗，如果爱就不要去要求他这样那样，你想要他送礼物，可以暗示他，不是闹他就能知道，有些男人不知道浪漫，你可以引导他付出，好好的经营好这段恋情，具体情况具体分析。严格来说，闺女你这不叫失恋。双方谈恋爱，一方移情别恋，那么另一方就是失恋了。这种情况对于被动失去恋爱关系的一方是残酷的，是不公平的，心理伤害值比较大。而类似你这种由于父母或其他不可抗的外部因素而不得已终止恋爱关系，这样的情况对双方来说是均等伤害，是比较公平的，所以伤害值就小很多。这样的分手学名就叫“缘份已尽”，关键就在于双方心底都不存在怨恨，和平分手，各回各家各找各妈，此段故事画上一个句号，新的一页又将展开。人生就是如此，所有种种皆是缘来缘散。找父母聊聊吧，把因为恋爱而落下的亲情补回来。记住除了家人其他都是过客路人。既然对方选择你做路人，那就用对待路人的方式对待。何必为了一个路人伤怀，而让那些亲你爱你的家人亲人难受自己问问 这是自己想要的感情生活？不是就赶紧丢手，冷战三个月，何必将就，就男生这个处理的态度，他心里没你。冷战是情商较低的处理方式更加爱惜自己，多参加一些团体运动，尽量调整情绪努力保持笑容，明天会更好，世界那么大，天涯何处无芳草，自己保持良好的状态，自珍自爱，独处时加强学习，拒绝肥皂剧，很快就调整出来了生活中，不管对于任何人来说，分手都是一种无言的悲伤，即使你心中一万个不想接受它，但这件事情它就活生生的摆在了你的面前，不管是主动还是被动，你最终都得接受它。在现实生活中，我们可以见到很多在感情中爱的死去活来的人，也见过在分手之后肝肠寸断的人，分手之后如何调整好心情呢？想忘记不是一件容易的事情，那份感情是真真切切发生过，是那么的刻骨铭心，想要完全从这种痛苦中脱离出来，时间是也许是一剂良药。首先，重新审视自己，要理性的对待过去的这段感情，这意味你要正视自己自身的不足。以后无论你是想开始一段新的感情还是和他破镜重圆，都应该纠正自己的缺点，否则将来的 恋情也不会特别顺利的，并且不改变自己的缺点更难破镜重圆。第二，好好规划自己的人生，不要画地为牢，把自己困在感情的阴影里走不出来。人生的路还很长，你还有事业，还有其他兴趣爱好，把这些经营好，有助于转移你痛苦，更有助于你树立信心。第三，拓展你的社交圈，多和朋友互动。和朋友在一起能够最大程度的转移你的注意力，让你不再纠结于失恋这件事。而且和朋友在一起会非常开心，没事大家一起看个电影，去K歌，这会使你重新变得开朗，更早摆脱痛苦。第四，与过去做个切割，将他送你的物品收拾起来扔掉。重新布置一下环境，调整一下你房间物品的摆放，换一个窗帘或者将沙发的位置重新摆放，主要是要给自己一种你的一切都焕然一新的效果，让你感觉不是物是人非。第五，要适当的宣泄自己的感情，想哭就尽情的哭吧，哭个够，不需要给谁看，只是为了让自己舒服一点，将所有不好的情绪都发泄出来。你也可以做一些体力方面的户外运动，比如去登山，当你大汗淋漓地站在空旷的山顶大声喊几声，用尽力气大喊，你会觉得突然心境突然变得很开阔，很兴奋。失之东隅，收之桑榆，有一番经历，你会遇到更好的自己，也会遇见更好的他！希望我的这些建议能帮助你，如果喜欢请继续关注我!