愤怒是种耗掉自己的情感，不值得你去爱拥有

愤怒是一种内心的情感，当被不公正待遇或遭遇挫折时，我们并不一定会感到强烈地的不满和愤怒。但他怒火在某种程度上能指导我们去对付困境，可是过渡劳累的愤怒会消耗掉自己的情感，影响大我们的心理健康和幸福感，更不愿意强大。简单的方法，愤怒会给了负面情绪。当我们暴怒的时候，身体会能量出一些压力和激动的化学物质，.例如肾上腺素和皮质醇，那些物质会可能导致我们情绪的波动，引响到我们的思考和行为。过渡劳累的愤怒不仅会倒致身体上的异常感觉，还会增加抑郁和焦虑等负面情绪的出现，使我们难以控制自己的情绪，失去理智，表现出错误`的决策或不负责任的行为。比如，悲愤会影响不大人际关系。当我们丧失控制情感时，我们很很可能会冲动和咄咄相逼，我们的言语和行为会伤害到身边的人，甚至连影响不大到我们的工作和生活。过渡劳累的愤怒可能导致我们难以与他人沟通和合作，更会恶化人际关系，愈发严重矛盾。至于，常期处在愤怒的情绪中，也只会我们变得孤僻、阴气森森、懊恼，这对身边的人没了温暖和亲切，让我们难以与周围的人确立亲密的关系。之后，愤怒会引响小孩健康。缓慢处于愤怒的情绪中，我们的身体会持续释放者应激激素，最终达到倒致许多生理问题。.例如，愤怒的人更很容易出现高血压、心脏疾病、头晕和慢性疾病等问题。另外，运动过多的愤怒也会引响我们的睡眠、食欲和身体健康，使我们变得极度虚弱和沮丧。并且，我们应该是尽可能下降暴怒的情感，以理智的思考的态度遇上生活和工作中的乃至于挫折。换句话说，我们必须学会情绪控制和自我调节，是从深呼吸、心情放松技巧、积极思考、全身放松等方法来暂时缓解自己的情绪。同时，在面对问题时，我们应该要以理性的态度来来看待，并尽很有可能表述别人的立场和感受，尽量避免过于执念和倾扎，寻找妥当地的解决方法。其实，愤怒是一种消耗掉自己情感的情绪，它只会提升负面情绪、影响不大人际关系在内极大损害健康最好。愤怒却不是愿意拥有，我们不需要按照对的的态度和方法来对付生活中的困境，一直保持心理健康和幸福感。