如何优雅地结束一段婚外恋

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婚外恋是一种危险的游戏，很多人在其中迷失了自己，伤害了家庭和自己。如果你已经意识到了这一点，想要结束这段不正当的关系，那么你需要注意以下五个方面：

第一，不要让对方陷入太深。婚外恋往往是由于寻求刺激、满足欲望或者弥补情感空虚而开始的，双方或者一方可能并没有想过要改变现有的婚姻状况，只是想玩玩而已。但是随着时间的推移，对方可能会对你产生深厚的感情，甚至想要和你结婚。这样一来，你就很难摆脱对方了，而且对方可能会用各种手段来纠缠你，甚至威胁你。所以，在发展婚外恋的时候，你要尽量控制自己和对方的感情深度，不要给对方太多的希望和暗示。

第二，不要给予过多的承诺。在交往的过程中，为了讨好对方或者安抚对方，你可能会说出一些承诺，比如说会和配偶离婚、会和对方结婚、会为对方负责等等。这些承诺听起来很美好，但是你真的能做到吗？如果你不能做到，那么你就是在欺骗对方，给对方造成更大的伤害。而且，如果对方把你的承诺当真了，那么他/她就会更加坚持和你在一起，不肯放手。所以，在交往的时候，你要尽量避免说出一些不切实际的承诺，保持清醒和理智。

第三，寻找合适的时机和方式告诉对方。如果你已经下定决心要结束这段婚外恋，那么你就要找一个合适的时机和方式来告诉对方。不要在对方生气、伤心或者情绪激动的时候说出分手的话，那样只会让事情更糟糕。也不要在公共场合或者通过电话、短信等方式说出分手的话，那样只会让对方觉得你不尊重他/她。最好是在一个安静、私密、舒适的地方，面对面地和对方说清楚自己的想法和原因，让对方知道你是认真的，并且给予对方一定的理解和安慰。

第四，语气态度要诚恳。在和对方说分手的时候，你要注意自己的语气和态度。不要用指责、贬低或者冷漠的语气来说话，那样只会让对方觉得你是在侮辱他/她，激发对方的反抗和仇恨。也不要用轻浮、开玩笑或者敷衍的语气来说话，那样只会让对方觉得你是在玩弄他/她，增加对方的不甘和失望。你要用平和、真诚或者歉意的语气来说话，让对方感受到你的诚意和尊重，同时也表达出你的决心和坚持。

第五，不要藕断丝连。在说出分手的话之后，你要做到彻底断绝和对方的联系，不要再有任何的交流或者见面。如果你还和对方保持联系，那么你就是在给对方错误的信号，让对方以为还有复合的可能，或者你还在乎他/她。这样会让对方更加难以放下这段感情，也会让自己陷入更多的麻烦。所以，你要做到果断、干脆、明确地切断和对方的一切联系，让自己和对方都能够真正地开始新的生活。

婚外恋不是游戏，不要轻易地开始，也不要随意地结束。如果你已经陷入了婚外恋，想要摆脱它，那么你就要按照上面的五个步骤来做，避免伤害和纠缠。希望你能够早日走出婚外恋的阴影，回归正常的生活。