怎么做到“爱自己_？

璋㈤個锛屾鐣汉韬潪甯搁毦寰楋紝涓€瀹氳濂藉ソ鐖辨儨鑷繁銆備负浠€涔堣杩欐牱璇村憿锛熸垜浠笉濡ㄤ粩缁嗘兂鎯崇湅锛屼粖鐢熸垜浠殑鐖舵瘝浠庝笉鍚岀殑涓や釜鍦版柟鐩搁亣鍚庯紝鎵嶆湁浜嗘垜浠殑韬綋銆傚綋锛岀埗姣嶅弻鍙岄兘鑰佷簡涓嶅湪鐨勬椂鍊欙紝鎴戜滑涓嶇煡閬撲粬浠幓浜嗛偅閲岋紝褰撴垜浠嚜宸变篃鑰佷簡涓嶅湪鐨勬椂鍊欙紝鎴戜滑鍙堝幓浜嗛偅閲屽憿锛熸垜浠兘鐭ラ亾鍚楋紵寰堟樉鐒剁粨璁哄氨鏄笉鐭ラ亾銆傛墍浠ワ紝瓒佺潃鎴戜滑杩樿兘鑷敱鍛煎惛鐨勬椂鍊欙紝涓€瀹氳濂藉ソ鐖辨儨鑷繁銆傝鑷繁鐨勮韩浣撳仴搴凤紝鎴掓帀涓嶅ソ鐨勭敓娲讳範鎯紝瀵瑰緱璧风埗姣嶇粰鎴戜滑鐨勮繖涓€鍓仴搴疯韩浣撱€傝鑷繁鐨勫績蹇箰锛屾鐢熸棤鎲俱€傝鑷繁鐨勭敓鍛芥洿闀夸箙锛屽寰楄捣瀹朵汉鐨勯櫔浼淬€傝鑷繁鐨勪汉鐢熸洿鏈夋剰涔夛紝涓嶈礋姝ょ敓銆備汉鍟婏紝鍙互绯婄硦娑傛秱鐨勬潵锛屼絾涓€瀹氳鏄庢槑鐧界櫧鐨勮蛋锛佽阿閭€锛佸叧浜庣埍鑷繁杩欎釜璇濋锛屾槸涓€涓緢澶х殑璇濋锛屽緢瀹规槗璋堢殑绌鸿€屾棤鐗┿€傚ぇ澶氭椂鍊欐垜鍦ㄥ挩璇㈠閲屽拰涓€涓叿浣撶殑浜轰竴璧疯璁鸿繖涓瘽棰橈紝鑰屼笉鏄笉鏄繖鏍锋娊璞＄殑璁ㄨ銆?浣嗘棦鐒惰鎴戝洖绛旓紝鎴戜細璇寸埍鑷繁锛屽叾瀹炴槸涓や釜澶ч棶棰橈紝涓€涓槸鐖憋紝涓€涓嚜宸便€傛垜涓嶆兂鍘昏璁轰粈涔堟槸鐖憋紝鍏充簬鐖辨棤鑳斤紝鍏充簬鐖辩殑褰㈠紡鍜屾柟寮忕瓑绛夐兘琚ぇ瀹惰璁虹殑寰堝浜嗐€傛垜鍦ㄨ繖閲屾洿澶氱殑瑕佸拰澶у鍘昏璁虹埍鑷繁涓殑鑷繁銆?涓轰粈涔堜竴涓汉鍙互鐖卞埆浜猴紝浣嗕笉鎳傚緱鐖辫嚜宸憋紵 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