如何找回需求下降感有什么办法

保留是一件非常微妙的事情。我学了很多方法，看起来胸有成竹。但是操作有很多困难，那不是我所知道的。我在挽留的时候一直很用心，能做到这一点我也很惊讶。为什么对方不想和我说话。如何找回需求下降感。其实这才是需要注意的挽留心态的问题。保持合理的心态，加上学习方法，才能更有效，但挽留最重要的是降低需求感，把自己挽留的意向在对方的承诺范围内降低。

什么是需求感？

清楚地说，需求感是你在恢复情绪期间表现出的复合意图的明显水平。说白了，需要感就是你在挽回感情期间出现的复合意向的明显程度。

最常见的方法是，马上简单地说：“我忘不了你，我想留下。”。

或者马上哭或者出轨。目的只有一个，不想分手，不想离开。这种行为要是不惊动对方就好了，更不用说挽留了。如果你保持这种精神状态，无论你知道多少保存方法，你的保存目标都会让你害怕触碰。所以要学会降低自己的需求感。

1。设身处地地为别人考虑

如果你一直想着对方的冷漠或漠不关心，你有没有想过他的经历。你一直站在自己的角度思考，一直思考自己的经验，用自己的经验需要对方，如何让他让你舒服？设身处地，站在别人的角度思考问题，思考他的经历。（感情困惑加导师/信、一对一免费解析）

如果你那样设身处地地地为对方着想，你不会轻易沉浸在责备对方没有照顾到你的体验的问题中，对方也不会忙于拒绝你的纠缠。你可以慢慢思考自己想做什嚒，而不是等待对方的反馈，让你与对方的沟通变得更好。

2。扩大自己的朋友圈

很多人分手后情绪低落，什么都没心情做，不想和人交往。但它会让你更孤独。孤独，你所有的感情都被置于挽留目标。所以越是这样，你就越要和朋友保持联系，参加同学或朋友的聚会，认识更多新的异性朋友。你相信这样做不仅可以分散或转移自己对对方的注意力，还可以锻炼自己的沟通能力，让自己对他人找到信心，和男朋友吵架分手后该怎么办。用于情绪分析的10s免费应用gt

3。拥有自己的室内空间

在恋爱中，你们相处时间的抗压能力越高，彼此之间的神秘感就会迅速消失，彼此的负担也会逐渐扩大。这样的话，你们建立起来的感情就会被过度挤出，非常容易出问题。所以你需要转移自己身心的一部分，放在自己正在发展的行业或兴趣中。

如何找回需求下降感。比如和闺蜜出去散步、打球、跑步、体验活动的乐趣，或者学一个特长，多学一种舞蹈类型，多学一种传统乐器，甚至可以加一个陶艺制作兴趣训练班。这些不仅可以丰富自己，还可以提升自己的文化氛围，吸引别人的注意。