每个人都会遇到不开心的事情，为什么有些人能笑着度过，有些人却总是在意呢。那就是他们对同样不愉快的事情有不同的解释。多想开心的事情，心情自然会变好。举个例子吧，我刚出去上班，没走几步就下起了大雨，进办公室的时候好像被鸡淋湿了，到处都是。有人会觉得这一天运气不好，整天闷闷不乐。有些人看着同事，偷偷享受。有些人比我还倒霉。他因迟到而被扣奖金。或者，谢天谢地，有人会叹息，我有班，下刀子怎么样。第一种人，思维方式比较极端，一条路走到黑，后面两种人，可以把硬币翻过来看，找到不那么坏的一面，不开心的时候自然就少了。你试一下，把你的不开心翻个底朝天，是不是真的坏得不可救药。还有，如果你有知心朋友，找他们商量一下，听听他们的回答，心情不好的时候，为什么不想想开心的事情呢。人总是有失落的时候。可能是一个人的错，一件事，可能让你久久不能释怀。情绪低落会影响生活，也会影响日常工作的学习。当你感觉被一些问题困扰的时候，用下面的方法去做可能会有帮助。一、确定一些你认为一生中最有价值的事情，然后集中精力去做。人一旦处于低谷，就对什么都不感兴趣。只想着悲伤的事情。所以，要摆脱这种情绪，首先自己不应该只考虑这些问题，而应该转移注意力。二、对于无法改变的事实，诚心诚意地接受。有时候，人们无法改变。既然成了事实，就不要想办法让它变得虚无，试着去面对现实。一个人不可能改变世界。事情不会因你而改变。我们能做的就是适应这个世界。所谓物境天选，适者生存，为了让自己开心，首先要让自己不要那么极端。毕加索“人生应该有两个目标，一是得到想要的，努力去争取，二是享受它，享受拥有它的所有幸福。而且常人总是朝着第一个目标迈进，从未赢得第二个目标，因为他们不懂得享受。”。这种快乐，也就是对幸福的回顾。经常回顾自己的幸福，珍惜现在拥有的人，才能真正拥有幸福。幸福在我们心中，在我们手中，不需要向外寻求。当我们烦恼或悲伤时，试着数一数自己拥有的东西。那时候，我们感觉自己有很多幸福。你为什么不想想开心的事呢。一百年后，哪个是你的。所以，什么痛苦都是自己找的，什么快乐都是自己找的。笑吧，你的人生更精彩！在以后的生活中，你也多听听自己的快乐吧。俗话：人生是痛苦的。这句话的意思，正如小品中所说：闭上眼睛，睁开眼睛，一天过去了，闭上眼睛，不睁开，一辈子就过去了。想很多开心的事情，不被烦躁所左右，不开心也会变得开心。